Author Topic: Tips & Trik Sehari-Hari  (Read 91795 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline pippo_adhif

  • not
  • Forum Moderator
  • Master
  • *****
  • Posts: 4943
  • Location: 404 Not Found
  • Date Registered: February 11, 2009, 09:51:05 pm
  • Reputasi : 211
  • kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa dan kupikirkan
  • OS:
  • Windows XP Windows XP
  • Browser:
  • Firefox 3.0.10 Firefox 3.0.10
    • … kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa, dan kupikirkan …
    • Email
TIPS 'n TRIK
« Reply #40 on: April 25, 2010, 09:05:37 pm »
Informasi seputar tips dan trik didalam kehidupan kita sebagai manusia...!!  :D :D

Offline pippo_adhif

  • not
  • Forum Moderator
  • Master
  • *****
  • Posts: 4943
  • Location: 404 Not Found
  • Date Registered: February 11, 2009, 09:51:05 pm
  • Reputasi : 211
  • kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa dan kupikirkan
  • OS:
  • Windows XP Windows XP
  • Browser:
  • Firefox 3.0.10 Firefox 3.0.10
    • … kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa, dan kupikirkan …
    • Email
Install Program Baru Dengan Cepat di Windows 7
« Reply #41 on: April 25, 2010, 09:31:13 pm »
Install Program Baru Dengan Cepat di Windows 7

Setiap kali kita selesai meng-install kembali Windows kita, ada pekerjaan berat yang selalu menunggu, yaitu install kembali semua program yang biasa Anda gunakan. Ini lumayan memakan waktu karena harus berulang kali memasukkan dan mengeluarkan CD Installer, men-download-nya dari beberapa situs yang berbeda dan kemudian secara manual meng-install-nya satu persatu.

Untunglah ada solusi untuk mengatasi hal ini. PCWorld memberikan solusi berupa Ninite ( http://ninite.com/ ), suatu aplikasi yang bisa membantu kita untuk download dan install program-program populer secara otomatis.

Yang perlu Anda lakukan hanyalah dengan melihat 70 lebih nama program yang ada di daftar Ninite. Anda tinggal mencentang program yang Anda butuhkan. Layanan gratis ini kebanyakan sudah menawarkan versi terbaru dari setiap program populer yang ada, termasuk Firefox, Skype, OpenOffice, iTunes, Picasa, Steam dan Revo Uninstaller.

Begitu Ana sudah selesai memilih, klik Get Installer untuk download file executable kecilnya. Begitu Anda siap, jalankan file itu dan tinggal tunggu bagaimana Ninite bekerja.

Anda tinggal memasukkan serial number jika memang dibutuhkan. Secara umum Ninite sudah menyediakan 90% dari program yang biasa kita gunakan.

source : (kapanlagi)

Offline pippo_adhif

  • not
  • Forum Moderator
  • Master
  • *****
  • Posts: 4943
  • Location: 404 Not Found
  • Date Registered: February 11, 2009, 09:51:05 pm
  • Reputasi : 211
  • kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa dan kupikirkan
  • OS:
  • Windows XP Windows XP
  • Browser:
  • Firefox 3.0.10 Firefox 3.0.10
    • … kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa, dan kupikirkan …
    • Email
Tips Memperbaiki Posisi Tubuh di Depan Komputer
« Reply #42 on: April 25, 2010, 09:35:38 pm »
Tips Memperbaiki Posisi Tubuh di Depan Komputer

Apakah Anda mengalami ketegangan leher atau punggung saat duduk di depan komputer Anda? Hal ini mungkin disebabkan postur tubuh Anda yang keliru karena posisi duduk yang kurang tepat. Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk memperbaiki postur tubuh yang keliru ketika Anda sedang bekerja dengan komputer:

1. Sesuaikan Posisi Monitor Anda
Langkah pertama adalah menyadari akan adanya kekurangnyamanan posisi kerja Anda ketika duduk di depan komputer. Apakah Anda duduk membungkuk di kursi atau membungkuk sambil melihat monitor anda? Hal ini meningkatkan resiko ketegangan otot dan mengarah pada leher sakit, punggung nyeri, dan bahu pegal. Jika Anda menjulurkan leher Anda sambil duduk di depan komputer Anda, mungkin posisi Anda terlalu tinggi terhadap monitor. Idealnya, bagian atas monitor harus setinggi mata untuk menjaga tubuh Anda sejajar baik. Kebanyakan orang memiliki monitor mereka terlalu rendah. Coba mengangkat dengan menempatkan tumpukan buku di bawah sampai Anda tidak lagi melihat ke bawah atau tegakkan arah monitor Anda. Demikian pula, Anda tidak perlu regangan otot untuk menatap monitor anda dengan baik.

2. Pilih Kursi Yang Sesuai
Jangan terlalu berhemat pada jenis kursi yang Anda gunakan untuk duduk di depan komputer. Pemilihan kursi yang salah dan Anda akan membuat postur tubuh ketika duduk di depan komputer menjadi buruk. Jika memungkinkan, belilah sebuah kursi yang ergonomis. Kursi ergonomis mungkin berharga sedikit lebih mahal, tapi kalau Anda akan menggunakannya untuk duduk di atasnya dalam waktu yang lama, akan dapat mengurangi risiko ketegangan otot. Pilih sebuah kursi yang memiliki sandaran yang dapat disesuaikan pada kedua tinggi dan sudut yang terletak di punggung Anda. Tulang belakang Anda akan lebih mudah untuk beradaptasi kursi ke kelengkungan kursi ergonomis ini. Kursi dengan sandaran tangan akan semakin menyamankan posisi duduk Anda.

3. Tentukan Posisi Duduk
Ketika duduk di kursi, berlatihlah untuk tetap menjaga punggung Anda berhubungan dengan sandaran kursi itu. Tinggi kursi dan lengan bertumpu harus disesuaikan sehingga lengan dapat bersantai di terletak nyaman ketika Anda tidak mengetik. Tentu saja, Anda ingin memiliki kursi padding cukup untuk membuat nyaman pantat Anda dalam jangka waktu yang lama. Kursi putar juga baik terutama mampu membuat Anda dapat dengan mudah mengarahkan tubuh Anda di layar

4. Jangan Silangkan Kaki
Ketika duduk di kursi komputer Anda, usahakan menjaga kedua kaki menapak di lantai tanpa menyilangkan kaki Anda. Bila kaki Anda disilangkan, Anda berarti mengurangi sirkulasi ke bagian bawah kaki dan dapat menimbulkan varises yang lebih buruk. (tipsanda)

Offline joker

  • Masih memohon bimbingan dari para
  • Up Level
  • Guru
  • ********
  • Posts: 2205
  • Age: 43
  • Location: DKI
  • Date Registered: April 07, 2009, 06:01:11 pm
  • Reputasi : 151
  • Carilah ilmu setinggi langit
  • OS:
  • BlackBerry 8520 BlackBerry 8520
  • Browser:
  • Unknown Unknown
    • Email
Re: TIPS 'n TRIK
« Reply #43 on: April 27, 2010, 04:11:58 pm »
Wah tips & triks new version nih.
Mantap bro Pippo "TnT"nya. Berguna bgt nih (y) >>/
Terutama mengenai cara duduk di dpn kompi. Pantesan leher sy pegel, kaki pada nongol varises. Thanks bgt bro.

Request bro tip ngilangin varises ada gak bro.....hehehe :D Thx lg   
slowly but sure just enjoy this life ;)
Joker

Offline beny_pongo

  • Forum Moderator
  • Ksatria
  • *****
  • Posts: 1167
  • Age: 35
  • Location: Ponorogo Jawa Timur Indonesia Asia Tenggara
  • Date Registered: January 04, 2009, 07:36:55 am
  • Reputasi : 48
  • Gamer Sejati
  • OS:
  • Java Platform Micro Edition Java Platform Micro Edition
  • Browser:
  • Opera 9.80 (Opera Mini 4.1.11355) Opera 9.80 (Opera Mini 4.1.11355)
    • Kumpulan Berita Viral
Re: TIPS 'n TRIK
« Reply #44 on: April 27, 2010, 10:58:05 pm »
Waaaah...kalo bisa jangan trick seputar kompi dung bro...kan dah ada treadnya sendiri....kenapa g trik mengenai hal2 kecil tapi penting yang setiap hari kita lakukan....mungkin seperti trick atau tips mengatasi rasa malas,merawat barang2 kesayangan dari tembaga atau yang lain.biar treadnya menarik dan gak berkesan itu2 saja....

Offline pippo_adhif

  • not
  • Forum Moderator
  • Master
  • *****
  • Posts: 4943
  • Location: 404 Not Found
  • Date Registered: February 11, 2009, 09:51:05 pm
  • Reputasi : 211
  • kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa dan kupikirkan
  • OS:
  • Windows XP Windows XP
  • Browser:
  • Firefox 3.0.10 Firefox 3.0.10
    • … kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa, dan kupikirkan …
    • Email
Re: TIPS 'n TRIK
« Reply #45 on: April 27, 2010, 11:01:20 pm »
Waaaah...kalo bisa jangan trick seputar kompi dung bro...kan dah ada treadnya sendiri....kenapa g trik mengenai hal2 kecil tapi penting yang setiap hari kita lakukan....mungkin seperti trick atau tips mengatasi rasa malas,merawat barang2 kesayangan dari tembaga atau yang lain.biar treadnya menarik dan gak berkesan itu2 saja....


 >>/ Ok Bro...
Thread kita ini bebas... Silahkan kalau ada ide di share.....
makasih atas koreksinya....

Offline pippo_adhif

  • not
  • Forum Moderator
  • Master
  • *****
  • Posts: 4943
  • Location: 404 Not Found
  • Date Registered: February 11, 2009, 09:51:05 pm
  • Reputasi : 211
  • kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa dan kupikirkan
  • OS:
  • Windows XP Windows XP
  • Browser:
  • Firefox 3.0.10 Firefox 3.0.10
    • … kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa, dan kupikirkan …
    • Email
Re: TIPS 'n TRIK
« Reply #46 on: April 27, 2010, 11:06:57 pm »
Wah tips & triks new version nih.
Mantap bro Pippo "TnT"nya. Berguna bgt nih (y) >>/
Terutama mengenai cara duduk di dpn kompi. Pantesan leher sy pegel, kaki pada nongol varises. Thanks bgt bro.

Request bro tip ngilangin varises ada gak bro.....hehehe :D Thx lg   

Varises adalah penyakit yang dikenal sejak manusia hidup dalam posisi berdiri. Pernah diutarakan bahwa terdapat varises pada mumi Mesir dari tahun 1580 sebelum Masehi.

Varises adalah pelebaran pembuluh darah balik (vena) yang berkelok-kelok dan katup yang terdapat dalam vena tidak berfungsi lagi. Bila hanya melebar saja, tidak disebut varises tetapi venektasi.

Varises menyebabkan sirkulasi darah menjadi tak lancar, karena terhambat di sekitar betis dan tungkai kaki saat menahan berat tubuh. Selain di bagian kaki, belakangan diketahui bahwa ternyata varises pun bisa terjadi di bagian lengan.

Penyebab varises:

* Berkurangnya elastisitas dinding pembuluh vena yang menyebabkan pembuluh vena melemah dan tak sanggup mengalirkan darah ke jantung sebagaimana mestinya. Aliran darah dari kaki ke jantung sangat melawan gravitasi bumi, karena itu pembuluh darah harus kuat, begitu juga dengan dinamisasi otot disekitarnya.

* Rusaknya katup pembuluh vena, padahal katup atau klep ini bertugas menahan darah yang mengalir ke jantung agar tidak keluar kembali. Katup yang rusak membuat darah berkumpul di dalam dan menyebabkan gumpalan yang mengganggu aliran darah.

Pemicu varises :

1. Faktor keturunan
Varises biasanya terjadi saat dewasa akibat perubahan hormon dan bertambahnya berat badan. Varises yang terjadi di usia muda, kemungkinan besar disebabkan faktor keturunan.

2. Kehamilan
Meningkatnya hormon progesteron dan bertambahnya berat badan saat hamil yang kaki semakin terbebani, akibatnya aliran darah dari kaki, tungkai, pangkal paha dan perut bagian bawah pun terhambat.

3. Kurang gerak
Gaya hidup perkotaan yang kurang gerak, menyebabkan otot sekitar pembuluh darah vena tidak mampu memompa darah secara maksimal.

4. Merokok
 zat berbahaya dalam rokok membuat pembuluh darah menjadi kaku dan terjadi penyempitan, sehingga dinding pembuluh tidak elastis lagi.

5. Terlalu banyak berdiri
Berdiri terlalu lama membuat kaki terlalu berat menahan tubuh dan memperparah beban kerja pembuluh vena dalam mengalirkan darah. Bila profesi Anda mengharuskan banyak berdiri, usahakan untuk tidak berdiri dengan posisi statis (diam), tapi tetap bergerak. Misalnya dengan berjalan di tempat, agar otot tungkai dapat terus bekerja memompa darah ke jantung.

6. Menderita kolesterol tinggi dan kencing manis
Kedua jenis penyakit ini berhubungan erat dengan masalah peredaran darah, kelainan pembuluh darah dan kegemukan yang memicu terjadinya varises.

7. Memakai sepatu hak tinggi
Hak sepatu yang terlalu tinggi membuat gerak otot tumit yang berfungsi membantu kerja pembuluh darah, menjadi tidak maksimal.

Gejala terjadinya varises:

* Mula-mula kaki dan tungkai terasa berat, diikuti otot yang mudah pegal, kaku, panas dan sakit di seputar kaki maupun tungkai. Biasanya rasa sakit dirasakan menjelang malam, akibat tidak lancarnya aliran darah.
* Mudah kram, meski kaki dalam kondisi santai.
* Muncul pelebaran pembuluh darah rambut yang mirip jaring laba-laba (spider navy).
* Perubahan warna kulit (pigmentasi) di seputar mata kaki, akibat tidak lancarnya aliran darah. Kadang diikuti dengan luka di sekitar mata kaki yang sulit sembuh.
* Kaki bengkak (edema) karena adanya pembendungan darah.
* Perubahan pada pembuluh vena luar, misalnya di betis bagian belakang tampak urat kebiru-biruan dan berkelok-kelok. Keadaan ini merupakan gejala varises kronis.

Mengatasi Varises:

A. Varises jenis spider navy.
Varises ini tergolong ringan, biasanya akibat suhu yang terlalu panas atau dingin, terpapar sinar matahari terus menerus, sedang hamil, faktor keturunan, kebiasaan makanan sarat rempah dan pedas, serta pengobatan hormonal.

Varises jenis ini bisa terjadi di beberapa tempat, yaitu di wajah, pangkal lengan, paha, daerah lutut, pergelangan kaki dan tumit. Terapi yang digunakan biasanya dengan memakai sinar laser, sehingga pembuluh darah mengering. Ada juga terapi alat listrik dengan memasukkan zat tertentu ke dalam kulit, untuk mengecilkan atau mengerutkan pembuluh darah.

B. Varises dalam kulit.
Varises ini terjadi pada pembuluh vena yang halus dan tipis di dalam kulit bagian kaki. Mengobatinya, dokter memberi -obatan yang menguatkan dinding vena dan memperlancar aliran darah, atau menggunakan stocking khusus varises.

Stocking ini berfungsi menekan pembuluh vena sehingga otot dan dinding vena bisa kembali bekerja maksimal. Stocking mampu mencegah, mengurangi gejala awal, dan rasa sakit penderitanya meski hanya temporer. Jadi, tetap harus minum .

C. Varises Reticular Varicose Veins
Ini adalah varises yang lebih parah, karena terjadi di pembuluh vena bawah kulit. Untuk mengobatinya, dokter akan melakukan beberapa tahap:

1. Memberi  yang diminum untuk menguatkan dinding vena dan melancarkan peredaran darah.
2. Memberikan suntikan zat iritasi ke dalam pembuluh darah yang rusak atau melebar.
3.  tersebut akan membentuk jaringan ikat sekaligus menutup aliran darah, sehingga pembuluh darah vena akan menyempit. Darah akan mencari ‘jalan lain’ melalui pembuluh vena yang normal.
4. Setelah disuntik, Anda harus menggunakan stocking varises dan tidak boleh menggunakan sepatu hak tinggi.
5. Olahraga yang dianjurkan adalah jalan kaki, berenang dan joging, agar otot kaki mampu berkontraksi dengan baik.

D. Varises kronis.
Varises tahap ini akan memperlihatkan pembuluh darah yang berkelok-kelok di betis. Bila suntik tidak membuahkan hasil, maka harus dilakukan pembedahan guna memotong pembuluh vena yang rusak sehingga aliran darah kembali normal.

Ada berbagai -obatan yang harus Anda minum untuk menguatkan dinding vena dan melancarkan peredaran darah. Stocking varises juga harus dikenakan selama beraktivitas, tidak memakai sepatu hak tinggi dan berolahraga dengan melatih gerak otot kaki dan tungkai.

Cara menghindari varises:

1. Seusai beraktivitas setiap hari, berbaringlah dengan posisi kaki dan tungkai lebih tinggi dari jantung selama 20 menit. Bagi yang sudah menderita varises, usahakan tidur dengan posisi seperti ini sepanjang malam. untuk melancarkan peredaran darah ke jantung.
2. Lakukanlah yoga setiap hari.
3. Jangan berdiri terlalu lama.
4. Olahraga rutin untuk melatih otot kaki: jalan santai, jalan cepat; joging, bersepeda, berenang (minimal 30 menit per hari).
5. Jangan memijat daerah yang bervarises, karena dapat menyebabkan pecahnya pembuluh vena. Lakukan pijatan secara ringan namun teratur, di daerah rawan varises dengan arah menuju jantung. Lakukan dengan lembut dan gunakan minyak esensial yang sudah dilarutkan.
6. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah berserat tinggi dan makanan yang dapat merangsang sirkulasi darah, seperti bawang merah, bawang putih, bawang bombay, jahe dan cabai merah. Juga makanan yang kaya dengan vitamin B kompleks, vit C, vit E, vit B6, magnesium, asam folat, kalsium dan zinc.
7. Kurangi konsumsi gula, garam, daging merah, gorengan, dan protein hewani.
8. Sering-sering duduk berselonjor kaki, tungkai dan panggul.

Pengobatan alernatif untuk varises:

* Minum jus campuran wortel, seledri dan peterseli; atau campuran wortel bayam dan ketimun; campuran wortel, bit dan ketimun; campuran wortel, bayam dan seledri atau jus selada air; yang berkhasiat memperlancar sirkulasi darah sekaligus memperkuat dinding pembuluh darah.
* Konsumsi makanan kaya lesitin, seperti kacang kedelai; peterseli, air jahe serta pepermint yang bermanfaat memperlancar sirkulasi darah dan menguatkan dinding pembuluh darah.
* Minum teh herbal yang terbuat dari bunga jeruk nipis, mint, ginko biloba dan grape seed (biji anggur).
* Pijat aroma terapi dengan bahan minyak cypress yang berkhasiat merangsang sirkulasi darah dan menguatkan dinding pembuluh darah. Pilihan lainnya: minyak lavender, rosemary, mint atau lemon.
* Berendam bergantian di air panas (suhu 41-43 derajat Celcius) dan air dingin (suhu 15 derajat Celcius), masing-masing selama 15-30 detik dan di ulang selama 30 menit, untuk melancarkan peredaran darah serta menguatkan dinding pembuluh darah.
* Atau semprotkan kaki secara bergantian, terutama di daerah betis bagian belakang, dengan air panas dan air dingin seperti di atas.
* Pijat refleksi di ujung saraf telapak kaki dapat membantu membuang tumpukan kristal dari sisa metabolisme di ujung-ujung syaraf, atau lakukan akupunktur dan akupresur di titik-titik tertentu. (Ini yang pernah saya lakukan bro)


Mengatasi kaki lelah:

Bila Anda bekerja terlalu lelah, terutama di bagian kaki seperti kerap menggunakan sepatu berhak tinggi, berjalan jauh atau terlalu berdiri, berhati-hatilah dengan gejala yang mengarah ke varises. Untuk mengatasinya, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut:

Bahan:

    * 3 liter air hangat
    * 100 gr garam khusus untuk mandi
    * 2 sdm minyak almond;
    * 5 tetes minyak rosemary dan geranium; 5 tetes daun rosemary dan daun geranium segar beberapa helai (jika ada).

Cara membuat:

   1. Campur semua bahan jadi satu dan tempatkan di wadah yang cukup untuk merendam kaki.
   2. Rendam kaki selama 10-15 menit sambil menggosok perlahan telapak kaki dengan garam mandi.
   3. Bila garam sudah larut, tambahkan kembali.
   4. Diamkan kaki sampai air menjadi dingin.
   5. Keringkan kaki, lalu rentangkan kaki lebih tinggi dari posisi tubuh.
   6. Lakukan relaksasi ini sambil mendengarkan musik lembut, pejamkan mata dan gunakan lampu temaram.

source: halohalo

Offline joker

  • Masih memohon bimbingan dari para
  • Up Level
  • Guru
  • ********
  • Posts: 2205
  • Age: 43
  • Location: DKI
  • Date Registered: April 07, 2009, 06:01:11 pm
  • Reputasi : 151
  • Carilah ilmu setinggi langit
  • OS:
  • BlackBerry 8520 BlackBerry 8520
  • Browser:
  • Unknown Unknown
    • Email
Re: TIPS 'n TRIK
« Reply #47 on: May 03, 2010, 01:16:41 pm »
Thank U abiesszzz bro Pippo (y) (y) 2 thumbs up 4 U dah dikabulin requestnya. Semoga b'manfaat buat semua. Ntar I kasih app. Krn skrg lg pk bb.
slowly but sure just enjoy this life ;)
Joker

Offline pippo_adhif

  • not
  • Forum Moderator
  • Master
  • *****
  • Posts: 4943
  • Location: 404 Not Found
  • Date Registered: February 11, 2009, 09:51:05 pm
  • Reputasi : 211
  • kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa dan kupikirkan
  • OS:
  • Windows XP Windows XP
  • Browser:
  • Firefox 3.0.10 Firefox 3.0.10
    • … kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa, dan kupikirkan …
    • Email
Re: TIPS 'n TRIK
« Reply #48 on: May 09, 2010, 05:11:53 pm »
Thank U abiesszzz bro Pippo (y) (y) 2 thumbs up 4 U dah dikabulin requestnya. Semoga b'manfaat buat semua. Ntar I kasih app. Krn skrg lg pk bb.


Ok Bro...
Thx for app...  ';/

Offline pippo_adhif

  • not
  • Forum Moderator
  • Master
  • *****
  • Posts: 4943
  • Location: 404 Not Found
  • Date Registered: February 11, 2009, 09:51:05 pm
  • Reputasi : 211
  • kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa dan kupikirkan
  • OS:
  • Windows XP Windows XP
  • Browser:
  • Firefox 3.0.10 Firefox 3.0.10
    • … kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa, dan kupikirkan …
    • Email
Re: TIPS 'n TRIK
« Reply #49 on: May 09, 2010, 07:53:41 pm »
Tiga Tips untuk Menghindari Kemalasan

Rasanya banyak diantara kita yang punya “penyakit” suka menunda-nunda pekerjaan. Penyakit ini, yang sebetulnya adalah kebiasaan, seringkali disebabkan karena kita malas mengerjakan sesuatu. Malas bangun dari tempat tidur, malas pergi olahraga, malas menyelesaikan tugas kantor, dll.

Menurut penelitian, kebiasaan malas merupakan penyakit mental yang timbul karena kita takut menghadapi konsekuensi masa depan. Yang dimaksud dengan masa depan ini bukan hanya satu atau dua tahun kedepan tetapi satu atau dua menit dari sekarang. Contohnya saja ketika Anda malas dari bangun, Anda akan berkata dalam hati: “Satu menit lagi saya akan bangun”, tetapi kenyataannya barangkali Anda akan berlama-lama di tempat tidur sampai akhirnya memang waktunya tiba untuk siap-siap pergi ke kantor.

Kebiasaan malas timbul karena kita cenderung mengaitkan masa depan dengan persepsi negatif. Anda menunda-nunda pekerjaan karena cenderung membayangkan setumpuk tugas yang harus dilakukan di kantor. Belum lagi berhubungan dengan orang-orang yang Anda tidak sukai, misalnya.

Sayangnya, menunda-nunda pekerjaan pada akhirnya akan mengundang stress karena mau tidak mau satu saat Anda harus mengerjakannya. Di waktu yang sama Anda juga mungkin punya banyak pekerjaan lain.

Dalam beberapa hal, Anda pun mungkin akan kehilangan momen untuk berkembang ketika Anda mengatakan “tidak” terhadap sebuah kesempatan –Anda malas bertindak karena bayangan negatif tentang hal-hal yang memberatkan didepan.

Di artikel ini saya ingin memberikan beberapa tips untuk mengatasi rasa malas. Tips ini bisa Anda praktekkan di tempat kerja ataupun lingkungan keluarga:

Ganti “Kapan Selesainya” dengan “Saya Mulai Sekarang”

Apabila Anda dihadapkan pada satu tugas besar atau proyek, Anda sebaiknya JANGAN berpikir mengenai rumitnya tugas tersebut dan membayangkan kapan bisa diselesaikan. Sebaliknya, fokuslah pada pikiran positif dengan membagi tugas besar tersebut menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan menyelesaikannya satu demi satu.

Katakan setiap kali Anda bekerja: “Saya mulai sekarang”.
Cara pandang ini akan menghindarkan Anda dari perasaan terbebani, stress, dan kesulitan. Anda membuat sederhana tugas didepan Anda dengan bertindak positif. Fokus Anda hanya pada satu hal pada satu waktu, bukan banyak hal pada saat yang sama.

Ganti “Saya Harus” dengan “Saya Ingin”

Berpikir bahwa Anda harus mengerjakan sesuatu secara otomatis akan mengundang perasaan terbebani dan Anda menjadi malas mengerjakannya. Anda akan mencari seribu alasan untuk menghindari tugas tersebut.

Satu tip yang bisa Anda gunakan adalah mengganti “saya harus mengerjakannya” dengan “saya ingin mengerjakannya”. Cara pikir seperti ini akan menghilangkan mental blok dengan menerima bahwa Anda tidak harus melakukan pekerjaan yang Anda tidak mau.

Anda mau mengerjakan tugas karena memang Anda ingin mengerjakannya, bukan karena paksaan pihak lain. Anda selalu punya pilihan dalam kehidupan ini. Tentunya pilihan Anda sebaiknya dibuat dengan sadar dan tidak merugikan orang lain. Intinya adalah tidak ada seorang pun di dunia ini yang memaksa Anda melakukan apa saja yang Anda tidak mau lakukan.

Anda Bukan Manusia Sempurna

Berpikir bahwa Anda harus menyelesaikan pekerjaan sesempurna mungkin akan membawa Anda dalam kondisi mental tertekan. Akibatnya Anda mungkin akan malas memulainya. Anda harus bisa menerima bahwa Anda pun bisa berbuat salah dan tidak semua harus sempurna.

Dalam konteks pekerjaan, Anda punya kesempatan untuk melakukan perbaikan berulang kali. Anda selalu bisa negosiasi dengan boss Anda untuk meminta waktu tambahan dengan alasan yang masuk akal. Mulai pekerjaan dari hal yang kecil dan sederhana, kemudian tingkatkan seiring dengan waktu. Berpikir bahwa pekerjaan harus diselesaikan secara sempurna akan membuat Anda memandang pekerjaan tersebut dari hal yang besar dan rumit.

Saya harap tulisan ini berguna. Kemalasan merupakan sesuatu yang normal dalam hidup Anda. Karena dia normal maka dia pun bisa diatasi. Tiga tips diatas bisa menjadi awal untuk berpikir dan bertindak berbeda dari biasanya sehingga Anda tidak menyia-nyiakan kesempatan yang datang hanya karena malas mengerjakannya. (pengembangandiri)

Offline pippo_adhif

  • not
  • Forum Moderator
  • Master
  • *****
  • Posts: 4943
  • Location: 404 Not Found
  • Date Registered: February 11, 2009, 09:51:05 pm
  • Reputasi : 211
  • kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa dan kupikirkan
  • OS:
  • Windows XP Windows XP
  • Browser:
  • Firefox 3.0.15 Firefox 3.0.15
    • … kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa, dan kupikirkan …
    • Email
Tips Kurangi Keringat Berlebih
« Reply #50 on: May 11, 2010, 07:29:55 pm »
Kurangi Keringat Berlebih



Keringat yang keluar berlebih kerapkali bikin masalah. Selain menimbulkan bau badan juga menyebabkan anda merasa tidak nyaman dan kurang percaya diri. Biasanya keringat akan mengalir deras disaat cuaca panas atau ketika anda merasa tegang dan gelisah. Diperlukan beberapa cara khusus untuk menghentikan atau setidaknya mengurangi kelebihan keringat tersebut.

Perlu diketahui, bahwa keringat diproduksi oleh kelenjar keringat atau kelenjar sebacea. Letaknya berada dijaringan bawah kulit. Kelenjar keringat memproduksi cairan keringat dari susunan syaraf otonom. Syaraf otonom bekerja tanpa kesadaran manusia. Seperti halnya detak jantung, gerak usus, gerak nafas serta keinginan buang air kecil atau besar.

Namun untuk bau keringat diproduksi oleh komponen air keringat yang dipengaruhi oleh faktor hormonal. Sehingga ada sebagian orang yang memiliki komponen minyak atau lemak pada cairan keringatnya berlebih dibanding dengan yang lain. Untuk itu perhatikan tips-tips khusus ini untuk mengurangi keringat berlebih.  Berikut langkah efektif yang bisa dilakukan sebagai tindakan pencegahan.

1. Hindari Mengkonsumsi Makanan Pedas
Bahan kimia yang terkandung dalam makanan pedas dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat sehingga otak bereaksi cepat dan mengeluarkan keringat berlebih. Untuk itu hindari asupan jenis makanan ini.

2. Diet disertai dengan olahraga
Umumnya mereka yang mengalami obesitas cenderung mudah berkeringat dibandingkan dengan mereka yang memiliki berat badan normal. Asupan makanan yang berlebih pemicu keringat berlebih. Karena makanan tersebut sulit dicerna sehingga metabolisme tubuh bekerja lebih keras dan suhu tubuh pun memanas. Untuk itu ganti menu makanan dengan berbagai jenis sayuran dan buah-buahan agar tubuh mudah mencernanya.

3. Konsumsi buah anggur
Buah anggur memiliki kemampuan untuk menjaga suhu tubuh tetap normal. Jus anggur ini bisa diganti dengan jus tomat karena komposisi hampir sama dengan anggur. Kedua buah tersebut baik untuk menghilangkan keringat secara alami.

4. Hindari minuman berenergi dan kopi
Minuman kopi dan minuman berenergi dapat mempercepat laju sistem syaraf yang berperan penting dalam meningkatkan suhu tubuh. Untuk itu sebaiknya anda menghindari asupan minuman kopi serta minuman-minuman berenergi.

5. Gunakan Tawas untuk membatasi keringat di ketiak
Tawas bisa membuat ketiak anda tetap kering dan tidak lembab. Untuk itu gunakan setiap saat agar ketiak anda tetap kering, maka produksi keringat pada lipatan ketiak tidak tercampur dengan bakteri.

6. Kenakan busana yang terbuat dari bahan katun atau wool, hindari bahan sintesis
Bahan katun atau wool dapat menjaga sirkulasi udara sehingga tubuh mudah bernafas. Jenis bahan ini mudah menyerap keringat berlebih sehingga menghindari tubuh dari bau badan.

Keringat berlebih biasanya disertai dengan bau badan yang membuat anda tidak nyaman. Untuk itu lakukan beberapa cara untuk mengatasi bau badan yang disebabkan oleh keringat berlebih. Baik pada bagian lipatan paha, ketiak dan bagian tubuh lainnya.

1. Cukur Bulu Ketiak
Untuk menghindari banyaknya bakteri di daerah yang lembab seperti pada ketiak, cukur bulu ketiak agar keringat tak tersimpan, sehingga mudah kering dan tak menyebabkan bakteri. Karena bulu ketiak menangkap keringat yang dapat mengakibatkan bau. Oleh karena itu mencukur ketiak dapat menjadi salah satu cara untuk mengurangi bau keringat.

2. Atur cairan dalam tubuh
Jika tidak mengatur cairan tubuh, biasanya terjadi dehidrasi. Agar tak terjadi maka lakukan penyimpanan sejumlah cairan didalam tubuh agar tidak kehilangan cairan dan mineral. Volume cairan dikeluarkan tubuh pada lingkungan normal sekitar 2500-3000 cc per hari. Cairan itu melalui keringat, udara yang keluar bersama nafas, air seni dan feses.
Variasi manusia dalam mengeluarkan keringat dari dalam tubuhnya berkisar 600-700 cc. Namun, bagi pekerja kasar atau olahragawan, keringat yang keluar dari tubuhnya bisa lebih dari ˝ liter per hari. Bagi pekerja kantoran atau ibu rumah tangga, kira-kira ˝ liter atau 500 cc.
Jumlah ideal air yang harus dikonsumsi tubuh, harus disesuaikan dengan cairan yang keluar. Oleh sebab itu, perbanyaklah minum, makan buah atau jus, serta mengonsumsi makanan yang mengandung air atau berkuah, seperti soto dan sup.

3. Rajin Membersihkan keringat
Rajin membersihkan keringat dengan tissu setiap anda melakukan berbagai aktifitas. Terutama bagi yang berbakat keluar keringat berlebih.

4. Hindari makanan yang dicampur dengan bawang
Aroma bawang sering kali mengoda untuk dinikmati. Namun anda harus berpikir ulang jika harus menyantapnya. Aroma tersebut juga akan memengaruhi bau badan anda. Sebaiknya hindari makan bawang. Selamat mencoba. (surabaya-ehealth)

Offline pippo_adhif

  • not
  • Forum Moderator
  • Master
  • *****
  • Posts: 4943
  • Location: 404 Not Found
  • Date Registered: February 11, 2009, 09:51:05 pm
  • Reputasi : 211
  • kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa dan kupikirkan
  • OS:
  • Windows XP Windows XP
  • Browser:
  • Firefox 3.6.7 Firefox 3.6.7
    • … kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa, dan kupikirkan …
    • Email
Tips FB : Ngerjain Teman
« Reply #51 on: September 27, 2010, 11:54:54 pm »
Tips FB : Ngerjain Teman Lewat Update Status

Tips yang ingin mascipul bagikan disini adalah bagaimana cara ngisengin teman facebook yang membaca dan meng-klik link di status facebook kita.


Bagaimana cara ngisenginnya? Update status Anda seperti ini ( sebagai contoh )

"User Facebook paling jelek minggu ini =>> http://facebook.com/profile.php?=73322363  Apakah itu kalian? silahkan dilihat kawan!!! "

Tentu setelah membaca status ini banyak teman Anda yang ingin mengetahui siapakah user yang Anda maksud, dan pasti mereka mengira link tersebut akan mengarah ke salah satu user lain. Namun mereka salah, karena sebenarnya link tersebut akan mengarah ke link facebook peng-klik link. Dengan kata lain, user yang Anda maksud adalah user/teman Anda yang meng-klik link tersebut.

Menarik bukan? Silahkan mencoba untuk ngisengin teman-teman Anda. Anda juga bisa menambahkan kata-kata lain, asalkan link yang dicantumkan tetap http://facebook.com/profile.php?=73322363.

Offline beny_pongo

  • Forum Moderator
  • Ksatria
  • *****
  • Posts: 1167
  • Age: 35
  • Location: Ponorogo Jawa Timur Indonesia Asia Tenggara
  • Date Registered: January 04, 2009, 07:36:55 am
  • Reputasi : 48
  • Gamer Sejati
  • OS:
  • Windows XP Windows XP
  • Browser:
  • Firefox 3.6.10 Firefox 3.6.10
    • Kumpulan Berita Viral
Re: TIPS 'n TRIK
« Reply #52 on: September 28, 2010, 07:16:43 pm »
MAnteb tenan bro.....tambah sayang aku ma sampean.hahahahaaahahaaa................

Offline pippo_adhif

  • not
  • Forum Moderator
  • Master
  • *****
  • Posts: 4943
  • Location: 404 Not Found
  • Date Registered: February 11, 2009, 09:51:05 pm
  • Reputasi : 211
  • kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa dan kupikirkan
  • OS:
  • Windows XP Windows XP
  • Browser:
  • Firefox 3.6.7 Firefox 3.6.7
    • … kutulis yang kutahu, kubaca, kurasa, dan kupikirkan …
    • Email
Re: TIPS 'n TRIK
« Reply #53 on: September 28, 2010, 07:59:44 pm »
MAnteb tenan bro.....tambah sayang aku ma sampean.hahahahaaahahaaa................

sayang..???:Pe: :Pe: :Pe:
atuuutttt...........

btw, hajar brooo.....   (top) (top)
saya check ke TKP, udah sukses di FB nya bro beny_pongo..

Offline ayoxon

  • Tulisannya yg bener Ap LepeL apa...
  • Up Level
  • Ksatria
  • *******
  • Posts: 1957
  • Age: 39
  • Location: Batam Island
  • Date Registered: October 25, 2009, 03:09:44 pm
  • Reputasi : 245
  • Go to Success!!!
  • OS:
  • Windows XP Windows XP
  • Browser:
  • Chrome 7.0.517.41 Chrome 7.0.517.41
Re: Tips FB : Ngerjain Teman
« Reply #54 on: October 25, 2010, 01:48:32 am »
Tips FB : Ngerjain Teman Lewat Update Status
Coba ya bro.. Test.. test.. on my fb..:D

Offline gathan

  • Copycat
  • Up Level
  • Ksatria
  • *******
  • Posts: 1488
  • Age: 30
  • Location: rumah cewek
  • Date Registered: January 11, 2010, 04:01:27 pm
  • Reputasi : 92
  • OS:
  • Windows XP Windows XP
  • Browser:
  • Firefox 3.6.10 Firefox 3.6.10
Re: Tips & Trik Sehari-Hari
« Reply #55 on: October 25, 2010, 10:56:15 am »
masih menuggu tips2 dari rekan2 forsat (y)
wahai dunia tipulah selainku

Offline bnoi

  • Up Lepel
  • Siswa
  • ***
  • Posts: 485
  • Location: Lumajang
  • Date Registered: December 15, 2008, 11:44:34 am
  • Reputasi : 9
  • Buat Dw
  • OS:
  • Windows XP Windows XP
  • Browser:
  • Firefox 3.5.14 Firefox 3.5.14
    • Email
Re: Tips & Trik Sehari-Hari
« Reply #56 on: October 25, 2010, 08:59:31 pm »
bagi yang pengen tau info tagihan pln dan telpon secara online....
tagihan pln
disini
tagihan trlkom
disini
 :R: ::spd::
(click to show/hide)

Offline 9benua

  • Up Level
  • Ksatria
  • *******
  • Posts: 1412
  • Age: 2014
  • Location: Meulaboh
  • Date Registered: November 12, 2009, 09:44:27 am
  • Reputasi : 87
  • NAD Identity
  • OS:
  • Windows Vista/Server 2008 Windows Vista/Server 2008
  • Browser:
  • Opera 9.80 Opera 9.80
Re: Tips & Trik Sehari-Hari
« Reply #57 on: October 25, 2010, 09:19:53 pm »
bagi yang pengen tau info tagihan pln dan telpon secara online....
tagihan pln
disini
keluarnya > Maaf, Data Tagihan Anda sejak Bulan Februari Tahun 2009 belum tersedia....

#mgk krn msh merugi PLN blom Update Status :D

Offline ayoxon

  • Tulisannya yg bener Ap LepeL apa...
  • Up Level
  • Ksatria
  • *******
  • Posts: 1957
  • Age: 39
  • Location: Batam Island
  • Date Registered: October 25, 2009, 03:09:44 pm
  • Reputasi : 245
  • Go to Success!!!
  • OS:
  • Windows XP Windows XP
  • Browser:
  • Chrome 7.0.517.41 Chrome 7.0.517.41
Re: Tips & Trik Sehari-Hari
« Reply #58 on: October 26, 2010, 06:21:51 am »
Terlalu sibuk bekerja?!!..
Jika brader2 sayang dan cinta keluarga, jgn abaikan tips dibawah:

- Selalu mencuci tangan & wajah ketika baru bepergian/ dari luar rumah --> Virus dan kuman kerap menempel di wajah & tangan sehingga menjadi sumber penyakit bagi buah hati dan anggota keluarga lainnya.

- Dianjurkan utk selalu menyediakan buah2 harian dirumah (jeruk, pisang) --> vitamin C alami yg terkandung di dalam buah jeruk dapat meningkatkan stamina & kekebalan tubuh anak dan org dewasa, sedang pisang (buah yg tinggi kalium) dpt melancarkan pencernaan t'msuk BAB.

Dua kiat diatas yg aku lakukan sendiri dirumah, Insyaallah t'akhir aku influenza 2 tahun yg lalu juga tanpa pnykt2 lainnya. Kita sehat, keluarga sehat, tabungan berlipat..;)

Offline bnoi

  • Up Lepel
  • Siswa
  • ***
  • Posts: 485
  • Location: Lumajang
  • Date Registered: December 15, 2008, 11:44:34 am
  • Reputasi : 9
  • Buat Dw
  • OS:
  • Windows XP Windows XP
  • Browser:
  • Firefox 3.5.14 Firefox 3.5.14
    • Email
Re: Tips & Trik Sehari-Hari
« Reply #59 on: October 26, 2010, 07:11:56 am »
bagi yang pengen tau info tagihan pln dan telpon secara online....
tagihan pln
disini
keluarnya > Maaf, Data Tagihan Anda sejak Bulan Februari Tahun 2009 belum tersedia....

#mgk krn msh merugi PLN blom Update Status :D

mungkin lagi sibuk twiteran jadi lupa buat FB'an kwkwkwkwkwk (top) ;)
(click to show/hide)